VirtualDub
ist, wie dus wolltest, sehr einfach gestrickt, trotzdem kompliziert zu bedienen.
Das Video laden wirst du noch schaffen, dann musst du mit den Buttons unten einen Anfangs und einen Endpunkt festlegen und den Bereich mit Edit...Cut ausschneiden. Zum Speichern wählst du im Menü "Video" "Direct Stream Copy" aus, dann wählst du im Menü "File" "Save As..." und speicherst die Datei ab.
Viele Grüße